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抱っこの肩こりや運動不足に。話題の「ストレッチ専門店」を体験!

抱っこの肩こりや運動不足に。話題の「ストレッチ専門店」を体験!

2015.12.04 | イトウ ウミ

最近街でよく見かける「ストレッチ専門店」。お店でストレッチを行うって一体どういうことなの? と気になっていました。

 

今回は、「ストレッチプラス 京王仙川店」にお邪魔して、人気急上昇中のストレッチを体験。

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「ストレッチプラスで行っているのは、筋肉やコリをのばしたりほぐしたりする『ソフトストレッチ』になります。ストレッチトレーナーがお客さまの体のバランスを整えることで、不調を改善へと導きます

 

そう語るのは、マネージャーの伏島香織さん。

 

痛くない「ソフトストレッチ」

ストレッチというと、運動の前に行う前屈とか開脚とかのイメージが強いのですが…一体どういうものなのでしょうか。

 

「ストレッチといいましても、スポーツ寄りのストレッチとは違うんですよ。のばしたりほぐしたりすることが多いので、痛みはなく気持ちよく受けることができます。しかも、私たちトレーナーが体をのばしていくので、お客さまは寝ているだけでいいんです。優しく丁寧に全身のバランスを調整するので、肩こり、腰痛、むくみといった悩みをお持ちの方はもちろん、運動不足を解消したい方やリフレッシュしたい方などにもおすすめです」

 

なるほど~、寝ているだけでストレッチができるとは意外です。とはいえ、マッサージや整体とはどう違うの? ストレッチって家でひとりでもできそう…などなど、疑問は募るばかり。初めての体験にドキドキしながらスタート!

 

カウンセリング後、コース選び

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まずは体の悩みなどをアンケートに記入します。そのアンケートをもとに、今の体に合ったコースを選んでいきます。私の悩みは、腰痛と肩こり。そこで伏島さんがおすすめしてくれたのが、ソフトストレッチ60分にアロマボディオイル30分がセットになった「90分おすすめコース」です。

 

「ソフトストレッチで体を柔らかくして、関節の可動域が広がり、血行がよくなった後に、オイルを使い揉むことで、効果がさらにアップするんですよ」

 

伏島さんからのアドバイスもあり、「90分おすすめコース」に決定。コースは60分からあり、初回限定で60分4290円(税込)。なんと、来店当日の施術後の会計時に次の予約をすると、初回分がさらに割引され、3210円(税込)に! これはうれしいサービスですね。

 

コースを選んだら、アロマオイルを選びます。ラベンダーやローズといった5種類のアロマオイルのなかから、「ジャスミン」を選びました。なんと、お店で一番人気のオイルなんだとか。

 

着替えあり、手ぶらでOK

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いよいよ個室に移動して、ストレッチの開始です。私は動きやすい服装だったので私服のまま施術を受けましたが、スーツやワンピースなど動きにくい服装の場合はお店が用意してくれている服に着替えることも可能です。

 

「からだチェック」で自分の体を知る

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最初に行うのは「からだのチェック」。ぐるぐると肩をまわしたり、肩甲骨の高さを確認したりして、左右の体のバランスや、凝っている部分などを事前に把握して、施術に反映させるそう。私は腰痛の影響からなのか、「背中がかなり硬い」と指摘されました。

 

心地よい「のび」で体がポカポカ

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ついに施術開始です。施術は足首からはじまり、膝、股関節、腰、肩、首と、徐々に上半身に移っていきます。足首をぐーっとのばされると、足首だけでなくふくらはぎの筋肉までのびているのがわかったり、血行がよくなるのか全身がポカポカしたりと、下半身への施術の時点でストレッチの効果をしっかりと感じました。

 

抱っこによる肩こりの悩みにも

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また、上半身の施術ですごいと思ったのが、肩甲骨のソフトストレッチです。トレーナーの伏島さんが肩甲骨のまわりの筋肉やコリをぐりぐりとほぐしたり、のばしたりしてくれるのですが、これがなんとも気持ちいい! とくに子育て中の方は、抱っこなどの影響で肩甲骨が凝り固まっている場合が多いそうなので、肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくすると体が楽になるのだとか。悩みだった腰の部分もていねいにストレッチをしてもらいました。

 

ソフトストレッチの魅力

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施術を受けて感じたのは「マッサージとはまったく別物である」ということ。マッサージは上から押したり揉んだりという刺激ですが、ソフトストレッチの場合は、体のすみずみまで動かしてくれて、筋肉の深い部分が「のびる」という感じです。自分ひとりでは動かせない筋肉や関節をトレーナーが動かしてくれる、これが「ストレッチ専門店」ならではのポイントです。

 

体がのびきった後は、リラックスのひととき

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60分のストレッチ終了後、ストレッチでのびきった体の首、肩、肩甲骨、背中、腰の老廃物を、アロマボディオイルでデトックス。リラックス効果も抜群でした。

 

施術後はオリジナルのハーブティ

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最後にお店オリジナルのハーブティをいただいて、すべての施術が終了。ハーブティは珍しく水出しでしたが、味も香りもしっかりしていて、ほんのり汗をかいた後にはちょうどよかったです。

 

リフレッシュ感と体が変化したよろこび

最初は、90分のコースって長すぎなのでは…? と思っていたのですが、終わってみると本当にあっという間。横になっていただけなのに、リフレッシュ感が体に残り、軽く運動した後のような爽快感まであり、しっかりと体が変化したことを感じられました。

 

疲労回復やコリ、むくみの改善、体が柔らかくなることによるエイジング効果など、ストレッチにはさまざまな効能がありますが、いざやろうと思うと、自分ひとりでは上手にできないものです。そんなストレッチを「トレーナーにやってもらう」というのは、かなり画期的。新しいサロンのトレンドになりそうな「ストレッチ」、気になる方はぜひ体験してみてください。

 

「ストレッチプラス」は京王仙川店の他に、中目黒本店、渋谷駅東口店があります。お得な割引メニューは「EPARKリラク&エステ」でチェックを!

 

ストレッチプラス 京王仙川店
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ストレッチプラス 中目黒本店
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ストレッチプラス 渋谷駅東口店
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全国の「ストレッチ」を体験できるお店をEPARKリラク&エステで検索

 

※コメントはいちライターの体験、経験によるものです。

― おとずれるたびに、いい発見。EPARK ―

イトウ ウミ

イトウ ウミ

フリーランスのライター。元美容部員という経験を活かし、ビューティ、ダイエット、ヘルスケア系の記事を中心に執筆。将来の夢は、ビューバス付きの家に住むこと。

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